在日常生活中，我们可能会遇到各种情绪波动，但当这些情绪持续影响我们的生活时，可能就需要关注一下自己的心理健康了。忧郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响个人的情绪状态，还可能对身体和社交功能产生负面影响。为了帮助大家更好地了解自己是否存在忧郁症状，以下是一些简单的测试题目。
请根据最近两周的情况回答以下问题：
1. 您是否感到心情低落、悲伤或空虚？
- 经常如此
- 偶尔如此
- 很少如此
- 完全没有
2. 您是否对曾经喜欢的活动失去了兴趣或乐趣？
- 经常如此
- 偶尔如此
- 很少如此
- 完全没有
3. 您是否感到疲倦或缺乏能量？
- 经常如此
- 偶尔如此
- 很少如此
- 完全没有
4. 您是否食欲下降或体重显著变化？
- 明显下降
- 有些变化
- 几乎没有变化
- 明显增加
5. 您是否难以集中注意力、记忆力减退或做决定困难？
- 经常如此
- 偶尔如此
- 很少如此
- 完全没有
6. 您是否感到无价值感或过度的罪恶感？
- 经常如此
- 偶尔如此
- 很少如此
- 完全没有
7. 您是否有睡眠障碍（如失眠或嗜睡）？
- 经常如此
- 偶尔如此
- 很少如此
- 完全没有
8. 您是否有反复出现的死亡念头或自杀想法？
- 经常如此
- 偶尔如此
- 很少如此
- 完全没有
如果您在多个问题上选择了“经常如此”或“偶尔如此”，建议您考虑寻求专业的心理咨询师进行进一步评估。忧郁症是可以治疗的，早期发现和干预可以帮助您更快地恢复健康。
请记住，保持积极的心态和良好的生活习惯对于维护心理健康至关重要。希望每位朋友都能拥有一个健康快乐的生活！
