中午吃什么饭比较好取决于个人的口味偏好、营养需求以及所处环境。以下是一些常见的中餐选择，供您参考：
1. 米饭配炒菜：米饭是传统的中餐主食，搭配各种炒菜如肉类、蔬菜等，既美味又营养。
2. 面条：面条也是中餐中常见的主食之一，可以选择各种汤面、拌面等，如牛肉面、炸酱面等。
3. 鸡胸肉饭：鸡胸肉富含蛋白质，低脂肪，搭配蔬菜、米饭等，是一份营养丰富且美味的午餐。
4. 蔬菜炒饭：蔬菜炒饭富含丰富的纤维素和维生素，既健康又美味。
5. 杂粮饭团：杂粮如糙米、燕麦等含有丰富的膳食纤维和营养素，搭配蔬菜和肉类，健康又美味。
在选择午餐时，还需注意食物的新鲜度和卫生情况。同时，避免过于油腻和辛辣的食物，以免对身体造成不适。另外，保持足够的饮水量也很重要，可以选择喝一些清汤或水。总之，中午吃什么饭比较好应该根据个人情况来选择。
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