从盘锦火车站到红海滩，可以参考以下步骤：
1. 火车站出来后，乘坐公交车或者出租车前往盘锦市内的目的地。可以选择滴滴打车或者乘坐途经火车站的公交路线，例如盘海通勤或者环市公交等。公交车是比较经济实惠的选择，但耗时可能会稍长一些。
2. 到达盘锦市区后，可以选择乘坐直达红海滩的专线公交车或者在当地的旅游咨询点咨询有关红海滩的旅游巴士信息并搭乘。也可以选择租车或者包车前往红海滩，这种方式更为便捷，但费用可能会相对较高。
3. 如果选择自驾前往红海滩，可以通过手机地图导航软件规划路线。从盘锦火车站出发，沿向海大道一直向南行驶，经过红海滩国家风景廊道，即可到达目的地。沿途可以欣赏美丽的滨海风光。
另外，出发前建议了解实时的交通信息和路线规划，以确保行程顺利。同时，由于红海滩是盘锦的著名旅游景点，游客较多，建议提前预订门票和安排好行程。
以上信息仅供参考，具体路线可能会因路况和天气等因素有所调整，如有更多问题可咨询盘锦当地的旅游服务中心获取最新、最全面的信息。
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