如果您计划进行海南万宁的自由行，以下是一份详细的旅游攻略，供您参考和规划行程：
一、主要景点
1. 石梅湾：作为海南岛著名的旅游景点之一，这里有美丽的海滩和宁静的海湾，是休闲度假的好去处。
2. 兴隆热带植物园：这是一个展示热带植物多样性的地方，可以了解丰富的植物资源和热带风情。
3. 尖岭温泉：享受温泉浴的绝佳地点，对于放松身心有很大帮助。
4. 万宁老街：这里可以感受到海南的本土文化和历史氛围。
二、行程规划建议
第一天：抵达万宁后，可以先到酒店休息，然后到附近的市区逛逛，体验当地的生活。
第二天：游览石梅湾，享受海滩的乐趣，然后在附近的海鲜餐厅品尝当地美食。
第三天：参观兴隆热带植物园，了解热带植物的多样性。下午可以选择去尖岭温泉放松身心。
第四天：探访万宁老街，感受海南的本土文化和历史氛围。晚上可以在当地的夜市品尝美食。
第五天：自由活动，可以选择去海边继续游玩，或者在市区内逛逛，购买一些特产纪念品。
三、实用信息
1. 交通：从海口或三亚搭乘高铁可以直达万宁，也可以选择租车自驾游，以便于自由安排行程。
2. 住宿：万宁有各种类型的酒店和民宿，可以根据预算和需求选择合适的住宿。
3. 美食：万宁的海鲜和热带水果非常有名，可以尝试当地的特色美食。
4. 购物：万宁的特产有椰子糖、咖啡等，可以在当地购买作为纪念品。
四、注意事项
1. 注意防晒和保湿，带好防晒霜和遮阳帽。
2. 尊重当地的风俗和文化。
3. 注意个人安全和财产安全。
希望这份旅游攻略能够帮助您更好地规划万宁自由行的行程，祝您旅途愉快！
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