上海东方卫视的节目回看可以通过以下几种方式实现：
1. 访问东方卫视的官方网站，通常会有节目回看或在线点播的专区，可以在那里选择想回看的节目进行观看。
2. 使用各大正规的视频平台应用，如腾讯视频、优酷等，搜索东方卫视的回看节目。这些平台经常会提供东方卫视的直播和节目回看服务。
3. 在智能电视上安装相应的视频应用，然后在应用里搜索你想回看的节目。
需要注意的是，具体的回看时间和节目时长可能受到限制，部分节目可能只提供近期的回放，而一些热门的节目或者最近的节目可能不提供回放。另外，由于版权问题，一些节目可能无法在所有的平台上进行回看。如有进一步问题建议咨询东方卫视客服人员。
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