成都到西宁可以选择不同的交通方式，包括飞机、火车和汽车等。具体选择取决于您的个人偏好、时间和预算等因素。
如果选择飞机，成都和西宁都有机场，航班较多，飞行时间大约为几小时不等。如果选择火车，成都和西宁之间也有直达的列车，需要的时间相对较长，但沿途可以欣赏到美丽的风景。如果选择汽车自驾，可以从成都出发，沿着川藏公路或其他路线前往西宁，沿途可以欣赏到壮观的自然风光和独特的文化景观。
至于具体花费的时间或路程等详细信息，建议根据实际情况查询相关的交通时刻表或路线指南以获得更准确的信息。
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