人的身高并不是一成不变的，它会在一天中的不同时间有所变化。科学研究表明，人体的脊椎间盘在夜间睡眠时会因为没有重力的作用而略微膨胀，因此人在早晨醒来时可能会比晚上睡觉前稍高一些。随着一天中站立和坐立活动的增加，脊椎间盘会逐渐压缩，导致身高略微减少。因此，一天中人的身高在早晨起床后达到最高点，而在晚上临睡前则可能降至最低。
为了保持脊椎健康，建议每天保持适量运动，如游泳或瑜伽，这些运动有助于增强背部肌肉，减轻脊椎压力。同时，保持正确的坐姿和站姿也非常重要，避免长时间保持同一姿势，以减少对脊椎的不良影响。
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