近年来，关于睡眠与健康的研究越来越多，最新的一项研究表明，睡眠不足不仅会影响人的精神状态和工作效率，还可能使人的胳膊和大腿变得更粗。这项研究通过对大量样本进行调查分析后发现，长期睡眠时间不足的人，其体脂率普遍较高，尤其是上肢和下肢的脂肪堆积更为明显。
研究人员指出，这可能是因为睡眠不足会干扰人体内激素的平衡，特别是影响到与食欲和新陈代谢相关的激素水平，从而导致人们更容易感到饥饿，选择高热量食物，最终导致体重增加。此外，睡眠不足还会影响身体的恢复能力，使得肌肉在休息时无法得到充分的修复，从而导致脂肪比例相对增加。
这项研究提醒我们，保持良好的睡眠习惯对于维持健康的体重和体型至关重要。
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