今年的入伏时间是在7月11日，正式开启了长达40天的三伏天。三伏天是中国传统历法中夏季最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。
7月11日至7月20日为初伏，共10天；7月21日至8月9日为中伏，共20天；8月10日至8月19日为末伏，共10天。三伏天期间，由于日照时间长，地表热量积累多，气温高且湿度大，因此需要特别注意防暑降温，避免中暑和其他高温引发的健康问题。
为了度过这个炎热的夏季，建议大家合理安排作息时间，尽量减少户外活动，保持充足的水分摄入，并多吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜等。同时，使用空调时也要适度，防止室内外温差过大导致身体不适。
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