强迫症的常见症状与应对方法
强迫症（OCD）是一种常见的心理障碍，主要表现为反复出现的强迫思维和行为。患者常感到无法控制自己的想法或行为，即使明知这些想法不合理，也无法摆脱。典型的强迫症状包括频繁洗手、检查门窗是否关好、重复计数等。此外，一些人还会经历强迫性怀疑，比如反复确认已完成的事情是否正确。
强迫症对患者的生活质量影响很大，可能导致焦虑、抑郁等问题。然而，通过认知行为疗法（CBT）和药物治疗，许多患者能够有效缓解症状。例如，暴露与反应预防（ERP）是常用的一种治疗方法，它帮助患者逐步面对引发焦虑的情境，减少强迫行为的发生频率。同时，家人和朋友的支持也至关重要，鼓励患者积极寻求专业帮助，共同应对这一挑战。
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