肾上腺是位于肾脏上方的一对内分泌腺体，它们虽然体积不大，但在人体的生理功能中却扮演着至关重要的角色。肾上腺分泌多种激素，如皮质醇、醛固酮和肾上腺素等，这些激素共同维持着身体的代谢平衡、血压稳定以及应对压力的能力。
皮质醇被称为“应激激素”，它能够帮助身体应对压力，调节血糖水平，并参与免疫反应的抑制。醛固酮则主要负责调节体内盐分和水分的平衡，从而维持正常的血压。而肾上腺素（也称作“战斗或逃跑”激素）在紧急情况下迅速提升心率和能量供应，使身体处于高度警觉状态。
肾上腺功能异常可能导致一系列健康问题，如库欣综合征、艾迪生病等。因此，保持肾上腺健康至关重要。通过合理饮食、规律作息以及适当的运动，可以有效支持肾上腺正常运作，从而促进整体健康。
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