古人如何过三伏 | 古代消暑智慧与生活习俗
发布时间：2025-05-01 11:20:53来源：
三伏天的酷热让现代人依赖空调和冷饮避暑，而古人则以独特的智慧应对炎夏。首先，他们注重居住环境的调节，利用“穿堂风”让房屋通风凉爽，同时在庭院中种植树木或摆放水缸，借水汽降温。饮食方面，古人常饮用绿豆汤、酸梅汤等清凉饮品，还用荷叶包裹米饭蒸成清香扑鼻的“荷叶饭”。此外，竹床、草席成为必备寝具，而蒲扇更是家家户户不可或缺的消暑工具。值得一提的是，三伏天也是养生的重要时节，古人讲究“冬病夏治”，通过灸疗、药浴等方式增强体质。这些传统习俗不仅体现了古人的生活智慧，也为我们提供了宝贵的健康启示。
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